Групповые занятия

Занятия в группе — это занятия среди единомышленников, людей любящих йогу и понимание этого  приводит к мощному обмену положительной энергией, что ускоряет процесс достижения результата.

Находясь в группе мы испытываем больше мотивации и тщательнее прорабатываем асаны, даже тогда, когда это кажется невероятно сложным.

Для практики в группе уровень вашей подготовки не имеет значения. При выполнении асан инструктор всегда предлагает альтернативу в сложности, чтобы каждый мог почувствовать необходимый эффект. Главное правило здесь — комфортная нагрузка и ощущения после занятия. Об этом я регулярно напоминаю на занятии.

Еще один плюс заключается в том, что групповые занятия дисциплинируют, поскольку они проходят в определенное время в одном и том же месте. Связанная с четким расписанием система занятий позволяет телу быстрее адаптироваться и привыкнуть к стабильному режиму тренировок.

В отличие от большинства видов спорта, в йоге не принято гнаться за быстрыми достижениями. Поэтому во время групповых тренировок отсутствует напряженность, которая может встречаться в спортивных залах.  Занятия проходят в спокойной атмосфере, где каждый может сконцентрироваться на внутреннем состоянии при проработке той или иной асаны. Групповые занятия, как и индивидуальные, имеют общие цели — укрепление физического здоровья и улучшение психоэмоционального состояния, как следствие — гармонизация всех жизненных процессов.

Учитывая особенности группы, я уделяю внимание каждому из практикующих, чтобы помочь преодолеть трудности и грамотно выполнять асаны и пранаямы.

Юмейхо массаж                                                                                                                Расписание