Индивидуальные занятия

Уже на протяжении многих лет занятия йогой продолжают набирать популярность среди абсолютно разных людей по статусу, полу, возрасту, вероисповеданию.  Но бывает слишком трудно сделать первый шаг для того, чтобы справиться с неуверенностью в собственных силах. И тогда мучительный вопрос  — а вдруг это слишком сложно, и я не справлюсь? ­ надолго застревает в голове, заставляя откладывать всё на потом.

Лучший выход из подобной ситуации — индивидуальные занятия.   На каком бы уровне подготовки вы не находились — начинающем, продвинутом, или вовсе без опыта занятий,   тет­а-а-тет с преподавателем значительно увеличит эффективность проработки асан, технику их выполнения, поможет избежать травм, что укрепит вашу веру в собственные силы и позволит получать удовольствие от практики.

В спокойной обстановке инструктор сможет объяснить многие нюансы, ответить на любые вопросы, связанные с особенностями вашего опорно-­двигательного аппарата, подобрать комплекс индивидуально, относительно ваших запросов и потребностей, будь то здоровая спина, увеличение гибкости, желание сбросить лишний вес или гармонизировать своё внутреннее состояние. Так практика станет для вас максимально эффективной.

Кому полезны индивидуальные занятия

  • Тем, кто приобретает начальный опыт.

Для начинающих учеников в групповых занятиях есть своя сложность. Как правило, группы формируются в сентябре, и если человек начального уровня вливается в уже сформированный коллектив хотя бы месяц спустя, бывает трудно выдержать заданный темп,   и грамотно выполнять асаны разной сложности.  Для развития гибкости, которая у всех индивидуальна, потребуется какие-то время и упорство. Чтобы избежать внутреннего дискомфорта, новичку проще начать работу в удобном ритме на индивидуальном занятии с инструктором.

  • Всем, кто желает достичь более высокого уровня.

Совершенствование требует щепетильности в выполнения асан и более глубокого понимания сути йоги. Не всегда в группе есть возможность постичь все тонкости практики, хотя бы потому, что такие подробности не каждому интересны.   Вот почему переходить на более высокий уровень развития в йоге легче с инструктором, который поможет провести этот переход грамотно и эффективно.

  • Тем, кто ориентируется на достижение личных целей.

Удобный график индивидуальных занятий, составленный под конкретный запрос, поможет каждому заниматься йогой с комфортом. Такой вариант занятий может быть интересен деловым людям, студентам, молодым мамам, людям, которым нужен особый подход к практике в силу возрастных ограничений.

Какие проблемы решают индивидуальные занятия

  • Прежде всего, различные проблемы со здоровьем.

Например, сахарный диабет,   болезни сердечно-сосудистой системы,   травмы или болезни опорно-­двигательного аппарата,   проблемы ЖКТ,   лишний вес, мигрени, подготовка к родам или восстановление после них потребуют от инструктора применения специальных знаний и коррекции практики. В таких случая главное   —   не навредить! Поэтому индивидуальные занятия являются приоритетными.

  • Для того, чтобы повысить общий тонус организма.

Cправиться с вегето­-сосудистой дистонией, снять стресс, избавиться от тревожных состояний или апатии, справится с упадком сил. Знания инструктора в данном случае позволят корректно составить программу и подобрать наиболее эффективные асаны, пранаямы и прочие техники. Это позволит каждому ощутить прилив сил, радость и гармонию.

Каждое индивидуальное занятие я вкладываю в персональную программу развития ученика в зависимости от его личных целей, поэтому результат гарантирую. Дисциплина, регулярность и желание — те небольшие усилия, которые потребуются ученику, чтобы стать на коврик для занятий йогой.

Групповые занятия                                                                                                                Расписание