Сергей Шимков

Немного о себе

Практикую йогу с 2012 года, уделяю особое значение терапевтическому эффекту от упражнений. Акцентирую внимание на правильной отстройке асан и работе с дыханием. Во время занятий мы вытягиваем всё тело, снимаем зажатости и напряжение в проблемных участках.

shimkov

Все время стремлюсь к получению новых знаний и понимаю принципов йоги.

Йога помогает увидеть счастье внутри и снаружи этого прекрасного мира. Во время практики наступает успокоение ума, уходит беспокойство, появляется естественное состояние радости, которое доступно каждому из нас, чем я и желаю поделиться на наших занятиях.

IMG_9750

Продолжаю осваивать Хатха йогу и Цигун, на данный момент больше внимания уделяю терапевтической йоге и правильной работе с мышцами и суставами. Придаю особое значение работе мышц антагонистов, корректному вытяжению, укреплению мышц спины и коррекции позвоночника.

IMG_9737-2

Стараюсь дать самую практичную и полезную информацию о правильном положении тела, дыхательных упражнениях — пранаямах, расположениях кистей рук — мудрах, аюрведе — науке о здоровье.

Индивидуально рассматриваю личные возможности каждого и даю то, что максимально принесет хороший результат.