Намасте, Друзья!
Будет проходить терапевтическая йога для всех, кому актуально улучшить состояние позвоночника или решить проблемы со спиной.
Для каждого кто приходит в йогу впервые — главная задача привести в порядок свое тело, справиться с проблемами, связанными со здоровьем, или получить навыки его профилактики и сохранения. Терапевтическая йога является как раз тем видом йоги, с которого лучше всего начинать свой осознанный йогический путь, потому что в ее основе лежит метод, направленный на нормализацию всех функциональных процессов в организме.
Ее отличие от других направлений — бережное, щадящее отношение к суставам и позвоночнику, благодаря сочетанию техник традиционной йоги и современной спортивной медицины, а также выраженный индивидуальный подход к проблемным зонам человека.
Имея опыт преподавания в этом направлении, я убедился в необходимости чередования индивидуальных тренировок, которые необходимы для работы с конкретными проблемами человека, с групповыми занятиями для того, чтобы подтянуть слабые стороны каждого ученика, и выравнять способности терапевтической группы.
Тренировки строятся на простых упражнениях, целью которых является вытягивание позвоночника и выравнивание тела, что способствует возвращению внутренних органов на место, а также укрепляет навыки расслабления и удерживание баланса.
Полноценный тренировочный процесс включает пранаяму и медитацию, что совершенно необходимо для достижения более глубокого эффекта практики.
Регулярная практика позволяет:
Получить расслабленное гибкое тело, здоровые связки и суставы;
Укрепить глубокие мышцы спины, стабилизировать положение позвоночника;
Гармонизировать психоэмоциональное состояние.
Одним из важных аспектов терапевтической йоги является развитие внимательности к своему телу. Это приводит к пониманию причин заболеваний и их целенаправленному устранению. Однако, вернуть здоровье только упражнениями нереально. Надо понимать, что болезнь тела лишь отражает болезнь души. Вот почему необходимо длительное системное погружение в практику, которое осознанно формирует такие психологические качества как упорство в достижении результата, дисциплина, сила воли и терпение. Практикуя терапевтическую йогу и посещая массажи юмейхо, можно намного быстрее прийти к состоянию здорового позвоночника.
Обычно я рекомендую посещать занятия терапевтической йоги новичкам, возрастным или ослабленным людям, в особенности, тем, кто имеет проблемы с позвоночником, суставами и внутренними органами, если хронические заболевания находятся в стадии ремиссии. Для таких людей я собираю отдельную терапевтическую группу.
Буду рад поделится накопленным опытом и знаниями.
В конце будет небольшая лекция по опорно-двигательному аппарату.
Вход свободный, оплата на ваше усмотрение или желание.
Можно брать фрукты или вкусности с собой.
Место встречи при выходе с метро Университитет, всех ждем 15 минут, практика будет на полянке внизу.
тел. 093 911 75 05 / 097 113 50 44
Буду всем рад.
www. shimkovyoga.in.ua